domingo, 14 de junio de 2009

El Dr. Joe Vitale revela los 5 pasos del Secreto

El pasado día 4 de Junio, varios Maestros del Secretos estuvieron en Perú ofreciendo sus enseñanzas sobre El Secreto y La Ley de La Atracción, entre ellos el Dr Joe Vitale y Bob Proctor.

Aquí os traigo un vídeo del evento que se dio en el famoso Jockey Club de Lima en el que el Dr. Joe Vitale revela ante más de 15.000 personas los 5 pasos de la ley de la Atracción.

Estos pasos son:

1. Enfócate en lo que quieres.

2. Declara tus intenciones (establece tus metas).

3. Elimina todas las creencias autolimitantes. (Convéncete de que tu mereces eso que quieres)

4. Siente el resultado de aquello que quieres obtener. (Esto se consigue a través de la visualización).

video

Te estarás preguntando cual es el quinto paso, no te preocupes que yo te lo revelo a continuación. Para mi es el más importante de todos ya que sin este quinto paso nada sucede, la magia no se produce. El quinto paso es:

5. Toma acción. Con la ley de la atracción atraemos ideas fundamentalmente. Cuando tu estás enfocado en lo que quieres, estableces tus metas, eliminas tus creencias autolimitantes y visualizas el resultado como conseguido, tu mente subconsciente se pone a trabajar en proporcionarte aquello que deseas. Es ahí cuando debes prestar mucha atención a las ideas y a las señales que esta te envía y cuando te lleguen (normalmente a través de la intuición) debes ponerlas en práctica inmediatamente. Debes tomar acción!

No temas al fracaso, recuerda que el fracaso no existe, existen los resultados. Si el resultado que obtienes al principio no es el esperado solo cambia tus acciones hasta que logras el resultado esperado.

Así es como funciona la Ley de la Atracción. Este es el famoso Secreto.

Como siempre me encantaría conocer tu opinión, tu experiencia con el secreto,...; deja tus comentarios. Gracias!

sábado, 13 de junio de 2009

9 Citas sobre El Éxito




"Reír mucho y a menudo; ganarse el respeto de las personas inteligentes y el aprecio de los niños; merecer el elogio de los críticos sinceros y mostrarse tolerante con las traiciones de los falsos amigos; saber apreciar la belleza y hallar lo mejor en el prójimo; dejar un mundo algo mejor, bien sea por medio de un hijo sano, de un rincón de jardín o de una condición social redimida; saber que al menos una vida ha alentado más libremente gracias a la nuestra: eso es haber triunfado." Ralph Waldo Emerson

"Para ser exitoso no tienes que hacer cosas extraordinarias. Haz cosas ordinarias, extraordinariamente bien". Jim Rohn

"La disciplina es la parte más importante del éxito". Truman Capote

"El éxito parece depender en gran medida de persistir en algo después de que otros han dejado de hacerlo". William Feather

"El éxito tiene muchos padres, pero el fracaso es huérfano". John F. Kennedy

"El secreto del éxito en la vida del hombre consiste en estar dispuesto para aprovechar la ocasión que se le depare". Benjamín Disraeli

"Jamás habría tenido éxito en la vida si no hubiera prestado a la cosa más nimia la misma atención y el cuidado que he prestado a la más importante". Charles Dickens

"Pregúntese cuál ha sido el secreto de sus éxitos. Escuche con cuidado su respuesta y póngala en práctica todos los días". Richard Bach

"Nada en el mundo puede reemplazar la perseverancia. El talento no lo hace; no hay nada mas común que hombres sin éxito y con talento. El genio no lo hace; la genialidad que no obtiene recompensa es casi un proverbio. Tampoco la educación, el mundo esta lleno de personas educadas en la ruina. La perseverancia y la determinación son las únicas omnipotentes. El lema “sigue adelante” ha resuelto y siempre resolverá los problemas de la carrera humana". Calvin Coolidge


lunes, 8 de junio de 2009

Automotívate! Es fácil si aprendes cómo

En este post voy a hablar de la motivación en general pero me centraré en al automotivación, que es la capacidad que tenemos nosotros mismos de motivarnos, sin depender de ningún factor externo.

Primero definiré que que es lo que yo entiendo por motivación, veremos los distintos tipos de motivación que existen, te comentaré algunos términos que yo considero importantes y que están relacionados como las necesidades, las conductas, los objetivos, etc; y por último te daré las claves de la automotivación, es decir, las cosas que puedes hacer para motivarte tu mism@.

¿Que es la motivación?

Es la situación, emocionalmente positiva o negativa, que se produce en el interior de una persona, cuando existe un estímulo o incentivo que le satisface una necesidad y le hace desarrollar una conducta determinada.

De esta definición podemos sacar varias conclusiones:

  1. La motivación está íntimamente unida a las emociones.
  2. La motivación es una tensión interior, es una fuerza fundamentalmente interna, que pone en movimiento al individuo, lo anima a actuar, a moverse, a tomar acción.
  3. La motivación siempre va encaminada a satisfacer una necesidades. El ser humano "se mueve" para cubrir sus necesidades hasta satisfacerlas, y una vez se produce esto, surgen otras nuevas a las que atender, hasta entonces latentes y de un nivel superior.




Las necesidades pueden ser conscientes o inconscientes y también se pueden manisfestar de forma individual o colectiva, según haya o no otras personas que compartan los mismos deseos.





La motivación será mayor o menor dependiendo de dos variables fundamentalmente: por un lado el deseo o la intensidad que la persona tenga de conseguir algo, esto dependerá en gran medida de la valoración de la recompensa. Si el precio es atractivo, la persona estará dispuesta a realizar un mayor esfuerzo.

Por otro lado dependerá de la expectativa, que es la probabilidad o dificultad que tenemos para conseguir el objetivo. Si consideramos que el objetivo es alcanzable y tenemos amplias posibilidades de lograrlo, realizaremos el esfuerzo necesario, no siendo así en el caso contrario.

De aquí deduzco mi fórmula para la motivación:

M = d x e donde

M = motivación
d= deseo
e= expectativa


"Una persona que esté motivada contará con energía de sobra y estará dispuesta a moverse hacia su meta"_ Francisco Pozo

Antes de continuar, me gustaría definir algunos conceptos que considero importantes:

La conducta: es la expresión de la consecución o no de las necesidades o deseos básicos de una persona, es decir, la manifestación externa de lo que una persona está dispuesta a realizar para lograr un determinado objetivo.
Todos realizamos determinados actos con dos propósitos fundamentales, bien alcanzar el placer o bien, huir del dolor, para lo cual desarrollamos determinadas actividades o conductas.

El objetivo: Es el fin a lograr, la meta, la finalidad última que nos mueve a actuar. Los objetivos pueden ser muy diversos, pueden ser positivos (ganar más dinero, tener más formación, etc) o pueden ser negativos, como por ejemplo, trabajar menos; pueden ser unitarios, como tener un coche, o múltiples, como tener una casa y un coche, ...
Como sabes, cuando una persona consigue un objetivo habrá satisfacción, o sea, habrá una conducta motivada. Pero si la persona no consigue su objetivo habrá frustración, cuya intensidad variará en función del valor que para esa persona tenga la necesidad.

La frustración: Es la tensión psicológica producida por un obstáculo o barrera que impide la consecución de un objetivo. Una frustración continuada puede lleva a una persona al fracaso psicológico.

No quiero extenderme mucho en este tema, pero te diré que existen 3 tipos de motivación: Externa, interna o Automotivación y trascendental.

Mot. Externa: Procede del exterior del sujeto, puede ser positiva (aumento de sueldo, promociones, reconocimiento, seguridad,...) o negativa (castigos)

Mot. Interna o Automotivación: Es aquella que empieza y acaba en la propia persona. Cuando una persona está Automotivada, no depende de factores externos, se siente autodeterminado, no depende de recompensas ni de sanciones exteriores. Se centra en el logro de de sus metas y punto. De ahí que yo la considere la más importante de las tres y centre mi estudio en ella.

Mot. Trascendental: Es aquella que nace en el interior de uno mismo y culmina en el servicio a otras personas. Es aquella en que la realización de una actividad produce beneficios en otras personas.
Es curioso ver como hay muchas personas desmotivadas en su trabajo y que sin embargo se vuelcan y ponen todo su empeño e interés en el desarrollo de otras actividades de índole social, política, religiosa,...
Este tipo de personas tienen una motivación trascendente. Y es que no hay nada tan motivador como cuando las personas realizan actividades de forma desinteresadas. (a veces por reconocimiento social)


Claves de la automotivación: ¿Que cosas puedes hacer para motivarte?


Si admitimos que la automotivación es la habilidad de ilusionarse y entusiasmarse para satisfacer un deseo, objetivo o expectativa sin depender para ello de otra persona o evento exterior, necesitamos influir en nosotros mismos si queremos liberar plenamente nuestra ilusión, entusiasmo y motivación.

Lo primero es CREER que puedo adquirir la habilidad de influir en mi mismo.

"A una persona se le puede robar todo excepto una cosa: la última de las libertades humanas, escoger la propia actitud ante cualquier circunstancia, escoger el propio camino"_ Victor Frankl

  • Dota de sentido lo que haces
Las personas necesitamos razones que justifiquen nuestras actuaciones, ya sean estas sublimes o infernales (escribir un libro, ir a trabajar, pasar el aspirador o fregar los platos).
Si hay un porqué encontraremos el cómo. Y cuantos más porqués haya mejor.

La automotivación consiste en asumir uno mismo la responsabilidad de su propia motivación y la disposición al rendimiento. Si pretendemos desarrollar nuestras actividades con una mayor energía y entusiasmo, de nada vale quejarse de las situaciones que no sean de nuestro gusto. Debemos afrontar la situación y tratar de afrontar de forma constructiva la mejor solución a nuestro problema y sobre todo asumir nuestra responsabilidad de configurar la vida de una forma creativa.

La automotivación requiere, por otra parte, disponer de una energía que hay que generarla y potenciarla en nuestro interior todos los días. No podemos esperar a que nos motiven, hemos de hacerlo nosotros mismos.


Es importante conocerse a uno mismo y saber que es lo que nos mueve en mayor medida. Por lo general, a las personas nos mueve el interés, el beneficio, etc; pero también nos mueve el miedo, la conciencia, la responsabilidad, los compromisos, los valores. Pero sobre todo lo que nos mueve son las metas, los proyectos, los retos, los retos, las ilusiones.

Una persona sin metas, ni proyectos, ni ilusiones es una persona muerta. Sin desafíos, sin retos por los que luchar, la vida no tiene atractivo ni interés. No hay cosa que más debilite y atonte al ser humano que carecer de metas estimulantes y tenerlo fácil.

Pero no vale de nada tener metas si luego no nos lanzamos a por ellas. ¡Hay que pasar a la acción! Y esa acción práctica debe estar acompañada del goce y del disfrute en su realización.
En la medida que una persona obtenga el placer y la satisfacción en la realización de una actividad, mayor será la energía y la automotivación para su mantenimiento.

El logro de lo que uno persigue es el más importante motivador humano para la acción.


Lograr una meta nos hace sentir que controlamos nuestra vida, eleva la autoestima y hace que nos lancemos a por otra meta entrando así en una espiral de éxito.

La clave es : Me doy cuenta de que puedo porque he tenido logros con anterioridad.

  • Dedícate a que te apasiona
Un indicador clave de la motivación interna es el nivel de entusiasmo y de ilusión con el que nos enfrentamos a las tareas del día a día. Pero ¿como se genera el entusiasmo?
El entusiasmo en el trabajo se genera tratando de realizar actividades que te resulten satisfactorias. Tienes que tratar de trabajar a gusto, desarrollando una actividad en la que además de ganar un dinero, te permita obtener satisfacción personal.

Para potenciar la automotivación en cuanto al trabajo se refiere, es preciso:
  1. Descubrir la parte positiva del trabajo. No obsesionarse con lo malo y ver la parte buena.
  2. Tener satisfacción por el trabajo bien hecho.
  3. Fijarse retos atractivos. Establecer metas que permitan el crecimiento.
  4. No caer en la trampa de la rutina.
  5. Tratar de trabajar en lo que te gusta. Si no es así, moverse, dentro de las lógicas posibilidades, en su búsqueda.
  6. Añadir al trabajo un poco de interés y de ilusión.
  7. Obtener pequeños logros y satisfacciones. Recompensarte a ti mismo.
  8. Descubrir la utilidad de nuestro trabajo, creer en lo que hacemos. Darle valor, trascendencia.
  9. Tratar de divertirse en el trabajo. (Te recomiendo la lectura de Fish!)

  • Huye del victimismo. Se proactivo.
Cuando tenemos un problema o vivimos una situación dolorosa, el victimismo es uno de los comportamientos más inútiles que podemos adoptar ya que sitúa el problema fuera de nosotros.
En las situaciones conflictivas tenemos dos opciones: ser parte del problema o parte de la solución.
Debemos ser proactivos, tomar la iniciativa y sobre todo, asumir la responsabilidad de nuestros actos.

  • Potencia tu autoestima
Es fundamental que tengamos fe y confianza en nosotros mismos. Es necesario tener una valoración positiva y para ello nada mejor que trabajar en nuestro propio conocimiento así como en tratar de tener metas e ideales realistas ajustados a nuestras posibilidades.



Estos son algunos consejos para automotivarte, próximamente iré añadiendo otros a la lista. Ayúdame con tus comentarios. Me encantaría conocer que opinas sobre la motivación y si crees que es importante a la hora de lograr tus objetivos. Gracias.

jueves, 4 de junio de 2009

Como vercer el miedo al fracaso


El miedo es una emoción básica del ser humano y como tal, es positiva.
Nos mantiene a salvo en determinadas situaciones, ¿te imaginas si no tuviésemos miedo a nada? Exacto, seriamos unos temerarios y por eso el miedo es necesario.
El problema viene cuando tenemos un exceso de miedo. Lo que ocurre entonces es que éste nos bloquea, nos paraliza, convirtiéndose en una emoción negativa.
Generalmente tenemos miedo a lo desconocido, a explorar nuevos territorios, atener que demostrar nuestra valía, al fracaso, a que no nos acepten, etc; pero a menudo, ese miedo se encuentra en nuestro interior, es fruto de nuestras creencias y es alentado por nuestros pensamientos negativos.
Lo ideal es enfrentarse a ese miedo, saber gestionarlo, impidiendo así que condicione acciones.
Aquí te dejo algunas ideas que considero muy útiles a la hora de enfrentarte a las críticas, al miedo al fracaso, a las limitaciones y a las preocupaciones.

1. Los halagos y las críticas no te añaden ni te restan valor. Tú tienes un valor innato, adherido a tu naturaleza que nada ni nadie te puede quitar. Por lo tanto, lo que digas, lo que pienses, las decisiones que tomes, aún cuando no le parezcan a otros, tienen también un valor intrínseco simplemente porque vienen de ti.

2. No existen errores, solo resultados. Si no estas contento/a con lo que tienes, simplemente cambia la forma en que estás haciendo las cosas y obtendrás un resultado diferente. Por ejemplo, una persona que tiene exceso de peso no ha fracasado, al contrario ha obtenido un magnífico resultado en la acumulación de grasa en su cuerpo. Si quiere cambiar ese resultado (invertirlo en este caso) lo único que tiene que hacer es actuar de un modo distinto al que lo está haciendo: comer menos y hacer un poco de ejercicio.

3. Las personas somos imperfectas. Olvidamos cosas, no sabemos que existen formas de hacerlas mejor o simplemente actuamos bajo la influencia de patrones inconscientes de conducta y no tenemos conciencia de ello. Por lo tanto, no existe el hombre o mujer perfectos.

No estoy diciendo con esto que nos volvamos irresponsables, dejando de asumir las consecuencias de nuestros actos. Intento hacerte reflexionar que es válido permitirte un margen de error pero al mismo tiempo debes estar consciente de lo que explico a continuación.

4. Tienes la capacidad de aprender a elegir de manera inteligente. Tomar conciencia de las habilidades que le destacan y las limitaciones que le doblegan es el primer paso para superar el miedo al fracaso.

Las habilidades se adquieren y perfeccionan con el tiempo, el aprender no tiene límites.

Normalmente lo que denominamos como limitaciones, en realidad es ausencia de conocimiento. Si no sabes hacer algo, se debe probablemente, a que todavía no has dedicado el tiempo y el esfuerzo necesarios, para ponerlos en práctica y perfeccionarlos.

Sin embargo, para lograrlo tendrás que dejar atrás tu mayor limitación: el miedo a equivocarte. El miedo a fracasar.


Pd: Déjame tus comentarios, me encantaría saber tu opinión y poder compartir experiencias. Gracias.