miércoles, 13 de mayo de 2009

El fracaso es la antesala del Éxito


"El secreto del éxito es usar la frustración como trampolín hacia tus objetivos"_ Fco Pozo


A veces la vida nos pone a prueba, o al menos eso pienso yo. Pero, estos momentos difíciles son los que nos hacen mas fuertes y sacan lo mejor de nosotros mismos.

Es aquí cuando realmente apreciamos lo que tenemos, con quién podemos contar de verdad y también nos permite dar valor doble a lo que mas tarde consigamos.



Al parecer cuando las cosas van bien parece que uno se relaja y empieza a trabajar de distinta forma que cuando estamos bajo presión e intentando salvar las dificultades.


He llegado a la conclusión de que los errores cometidos en los buenos momentos del pasado han creado los malos momentos del presente. Y que a su vez, los aciertos que seamos capaces de tener en los malos momentos del presente crean los buenos momentos por venir.


Por otra parte también me he dado cuenta de que nuestros sentimientos influyen en gran medida en cómo vemos nuestra situación y he descubierto que uno puede sentirse bien a pesar de que le ocurran "cosas malas".


Algo que aprendí hace tiempo y que quiero compartir contigo es que todo ocurre por una razón. Basándome en esto, cuando me pasa algo que yo considero negativo, siempre busco algo positivo a tal situación.


A eso me refiero cuando digo separar nuestras sensaciones de lo que nos ocurre, por ejemplo, una persona que despiden del trabajo, tiene dos opciones:


1ª Deprimirse, dejarse llevar por pensamientos negativos e implantar en su mente cosas como que "ahora con esta crisis como voy a encontrar trabajo", "soy demasiado mayor para que me den un nuevo empleo", ...


2ª Pensar que esto es una señal para mejorar, que ya era hora de cambiar, que a partir de ahora todo va a mejorar, que empieza una nueva vida de éxito,...


Has visto como una misma mala noticia nos la podemos tomar de forma distinta?


Las personas tenemos infinidad de recursos para salir adelante y salvar todo tipo de dificultades pero a veces no queremos darnos cuenta. El ser humano se diferencia de otras especies por la capacidad de pensar y es aquí donde hemos de concentrarnos.

Aquello en lo que pensamos con mas energía es lo que luego se maniesta en nuestra realidad de uno u otro modo, de ahí la importancia de controlar nuestra mente y permanecer enfocado en lo que queremos y con unas metas claras.


Una forma magnífica de llegar a tu donde quieres es la visualización, esto es, imaginarte disfrutando de tu mejor futuro con detalles tan específicos y verosímiles que disfrutes haciendo lo que te llevará hasta allí.


Esto también te mantendrá enfocado en el resultado, te permitirá experimentar las mismas sensaciones que si ya lo hubiese conseguido, te aportará la motivación y la energía necesaria para seguir adelante.



Puede ayudarnos ver el lado positivo de las cosas, tener una fe inquebrantable, unos valores sólidos, ser felices cada día, perseverar en nuestra intención, creer en nosotros mismos y permanecer alerta ante las oportunidades y aprovecharlas.


be happy :0 )


martes, 12 de mayo de 2009

Al mal tiempo, Buena cara


Lo escuchamos por todas partes. Hay crisis económica, desempleo, violencia y un virus que sigue esparciéndose. A esta realidad tenemos que añadirle los problemas personales que nos agobian y nos roban el ánimo. Con todo este panorama, ¿es posible sentir algún grado de positividad ante la vida?

Para mi la respuesta es un SÍ rotundo.

Mantener una actitud optimista es cuestión de elección. Por lo tanto, cada persona elige pensar que se acabaron las oportunidades y que la vida no tiene sentido o, en caso contrario, que la fe sí mueve montañas y la vida continúa con mayores retos, los que son oportunidades de crecimiento y material valioso para crear fortalezas de carácter y de vida.

Por otro lado, esto no significa que no sintamos decepción y desánimo ante ciertas circunstancias.

Sentir frustración es una manifestación de un sentimiento tan natural como es reír, llorar o sentirse feliz.

Si bien es necesario ocuparse de las frustraciones, también lo es no preocuparse por éstas de modo excesivo. A mayor prontitud se obtenga la solución, mejores resultados tendrá en su estado de ánimo y mayor será nuestra MOTIVACIÓN.

Acepta el cambio

Hay que ser conscientes de que todo en la vida cambia; nada es estático. Por lo tanto, es recomendable mantenerse en ‘reingeniería personal’. Es decir, redescubrirse todos los días. ¿Como se hace esto? “Se logra estando en constante atención de las oportunidades que se presentan y saber aprovecharlas al máximo”.

Para mi la fórmula es muy simple: “Éxito es igual a preparación, más oportunidad”.

A mayor número de posibilidades, mayor enfoque, seguridad y optimismo.

Del mismo modo, es importante estar atento a nuestras propias reacciones. “En el preciso instante en que notes la primera señal de desesperanza, tristeza y sentimiento de que las circunstancias son mayores que tus fortalezas y capacidades”, debes procurar buscar ayuda profesional. Incluso, puedes buscar orientación a nivel preventivo.

Como pensamiento final, te diré que cuando creas que todo está perdido sólo debes echar la vista atrás para darte cuenta de que ha habido tiempos verdaderamente difíciles y pudieron ser superados. Esto es aplicable, también, a tu vida personal por supuesto.

Depende de ti

Evita la saturación de malas noticias de los medios masivos de comunicación. Es aceptable estar enterado de los acontecimientos de actualidad, pero no exceso.

Procura ver y escuchar programas con mensajes relajantes, comedias o de información positiva para fomentar una buena salud tanto física como emocional.

Dedica tiempo para la distracción. Comparte con amistades y familiares actividades de disfrute y de crecimiento personal.

Lee libros de autoayuda y de superación personal encaminados al propósito de mantener una actitud positiva y superar obstáculos.

Cuidado con relacionarte con personas que insisten en inyectarte una visión del mundo cargada de negatividad.

Cada día, realiza el ejercicio de ser agradecido por las experiencias agradables vividas, así como los logros obtenidos, por más sencillos que te parezcan.

Realiza una rutina de ejercicios. Esto ayuda a manejar el impacto del estrés psicosocial y sus manifestaciones físicas.Cuida tu dieta.

Fomenta una relación de pareja placentera, dirigida a la felicidad. Evita descargar emociones negativas contra él o ella. Busca en esta persona a tu mejor apoyo.

Analiza las áreas que mayor problema te presentan ahora. Trabaja en la búsqueda de soluciones inmediatas. Si no sabes cómo lograrlo, busca ayuda de los expertos en el área.

Crea planes de contingencia considerando los posibles impactos de una crisis en el hogar. Establece un plan de acción viable y que pondere más de una alternativa.

Siempre que tengas la oportunidad, edúcate en la mayor medida posible sobre lo que se relaciona con tu modo de sustento.

Lectura para inspirarte

* Usted sí puede ser feliz pase lo que pase

En esta guía Richard Carlson explica cómo evitar que nos abrumen la negatividad y el pesimismo, así como el estado de ánimo, sentimientos y otros factores que influyen en ello.

* Happy for no Reason

La también colaboradora de Sopa de pollo para el alma y El secreto, Marci Shimoff, menciona técnicas para ser feliz más allá de tus circunstancias actuales. Incluye narraciones y ejercicios.

* Los 20 secretos de la felicidad

Más allá de dejarlo en las manos del destino, Marina David Buzali enfatiza sobre el rol que todos tenemos en encontrar la felicidad.

* Conseguir el Éxito

En este libro subtitulado "La guía definitiva para triunfar en la vida", el psicólogo Bernabé Tierno nos muestra como el éxito es una cuestión personal y nos da las claves para alcanzarlo. Te lo recomiendo expresamente.

* Cimas y Valles de Spencer Johnson

Esta es mi última adquisición y no lo he leído aún pero promete ser interesante, trata de la historia de un joven que vive infeliz en un valle hasta que conoce a un anciano que vive en una cima, y las conversaciones con él cambian su vida para siempre. Inicialmente el joven no se da cuenta que está hablando con una de las personas mas exitosas y armónicas del mundo...

be happy :0 )


martes, 28 de abril de 2009

Ley de la Intención y del Deseo


La quinta Ley espiritual del éxito es la Ley de la Intención y del Deseo.


Esta Ley se basa en el hecho de que la energía y la información están por todas partes en la naturaleza.

Todo el universo, en su naturaleza esencial, es el movimiento de la energía y la información.


Llevaré a la práctica la Ley de la intención y del Deseo comprometiéndome a dar los pasos siguientes:

1. Prepararé una lista de todos mis deseos. Llevaré esta lista dondequiera que vaya. La repasaré antes de acostarme y al despertarme cada mañana.

2. Liberaré está lista de deseos, confiando en que, cuando las cosas no parecen marchar a mi favor, es por un motivo, y en que el plan cósmico tiene para mí unos designios mucho más grandiosos todavía que los que yo he concebido.

3. Me recordaré a mí mismo que debo practicar el conocimiento del momento presente en todos mis actos. Me negaré a permitir que los obstáculos consuman y disipen la calidad de mi atención en el momento presente. Aceptaré el presente tal y como es, y manifestaré el futuro a través de mis intenciones y deseos más profundos y más apreciados.



be happy :0 )

viernes, 24 de abril de 2009

La importancia de la Motivación

A menudo lo que te impide alcanzar tus metas es la falta de motivación...

Aquí tienes algunas frases que quizás te ayuden. Son inmensamente útiles para motivarte, para darte una sacudida, para arrancarte del letargo. Todos podemos beneficiarnos de pensamientos inspiradores.

"Una persona usualmente se convierte en aquello que el cree que es. Si yo sigo diciéndome a mi mismo que no puedo hacer algo, es posible que yo termine siendo incapaz de hacerlo. Por el contrario si yo tengo la creencia que sí puedo hacerlo, con seguridad yo adquiriré la capacidad de realizarlo aunque no la haya tenido al principio." (Gandhi)

"Nada sobre esta tierra puede detener al hombre que posee la correcta actitud mental para lograr su meta. Nada sobre esta tierra puede ayudar al hombre con la incorrecta actitud mental." (Thomas Jefferson)

"Una persona no puede directamente escoger sus circunstancias, pero si puede escoger sus pensamientos e indirectamente -y con seguridad- darle forma a sus circunstancias." (James Allen)

"Hay tres grupos de personas: los que hacen que las cosas pasen; los que miran las cosas que pasan y los que se preguntan qué pasó." (Nicholas Murray Butler)

"No esperes el momento preciso. Empieza ahora. Hazlo ahora. Si esperas por el momento adecuado, nunca dejarás de esperar." (Jasmine Gillman)

"La disciplina es el mejor amigo del hombre, porque ella le lleva a realizar los anhelos más profundos de su corazón." (Madre Teresa De Calcuta)


"Recuerda que dentro de ti hay una fuerza que todo puede hacerlo, reconociéndote a ti mismo, mas libre y fuerte, y dejaras de ser un títere de las circunstancias, porque Tu mismo eres el destino y nadie puede sustituirte en la construcción de tu destino." (Pablo Neruda)


be happy :0)




miércoles, 22 de abril de 2009

Eres afortunado


Si te levantaste esta mañana con mas salud que enfermedad, eres más afortunado que los millones que no superaron la semana.

Si tienes comida en la nevera, ropa en tu armario, un techo sobre la cabeza y un lugar donde dormir, eres mas rico que el 75 por ciento de las personas.

Si tienes dinero en el banco o en tu cartera, estás entre el 8 por ciento de la gente más rica del mundo.

Si alzas tu cabeza con una sonrisa en la cara y das las gracias sinceramente, eres bienaventurado porque la mayoría puede hacerlo, pero no lo hace.

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If you 're up this morning with more health than illness, you are more fortunate than the millions who have not gone beyond the week.

If you have food in the refrigerator, clothes in your closet, a roof over his head and a place to sleep you are richer than 75 percent of people.

If you have money in the bank or your wallet, you're between 8 per cent of the world's richest people.

If your head rises with a smile on your face and give my sincere thanks, you are blessed because the majority can, but does not.


be happy :0 )